10 bonnes raisons de ne boire que de l’eau
Savez-vous que lorsque vous avez soif, cela veut dire que vous etes deshydrates ? Votre corps ne vous dit pas « Attention, je vais bientot etre deshydrate, commence a boire un peu deau pour eviter ca ». Non, il vous dit « Desole, je suis deshydrate, cest trop tard. Pense a rapidement regler la situation bonhomme ».
Si leau vous fait defaut, le corps humain en etant composee a 65 %, vous constaterez rapidement les effets negatifs. Lideal etant de la boire sous sa forme la plus pure et non a travers les sodas ou autres boissons tueuses. Je vous propose de decouvrir 10 bonnes raisons de boire de leau et uniquement de leau !
1. Si vous nen buvez pas, vous allez mourir.
Voila cest dit. On va tous mourir un jour, ok, mais essayez de ne pas boire pendant une semaine et on en reparlera (ou pas dailleurs. Boire de leau doit etre votre priorite numero une ! Si vous faites un plan dietetique sans inclure la consommation deau dedans, c est inutile !
2. Leau previent le cancer.
Et oui ! Lisez ceci si vous etes anglophones. Cest un petit guide pour la prevention du cancer. 50% de risque en moins davoir le cancer du colon et de la vessie si on reste hydrate. Les chiffres sont plutot impressionnants.
3. Etre moins grincheux !
Vous etes de mauvaise humeur ? Ne cherchez pas trop loin, vous etes peut-etre deshydrates ! Selon certaines recherches, le fait de boire de leau ameliorera votre humeur.
4. Devenir plus fort
Une bonne hydratation contribue a de bonnes performances athletiques ! 75% des tissus musculaires sont composes deau. Un manque deau entraine faiblesse et fatigue.
5. Perdre du poids
Des fois, nous avons envie de grignoter. Vous savez que cest peut-etre le signal que nous sommes deshydrates ? Ne faisant que tres peu attention aux signaux que votre corps vous envoie, vous ne faites pas la difference lorsquil reclame de leau. Alors plutot que de manger un truc, buvez de leau pour voir !
6. Attenuer les douleurs articulaires
En gardant les cartilages doux et hydrates, vous causerez moins de tort a vos articulations.
7. Eliminer les dechets et les (mauvaises) bacteries du corps
Pour effectuer sa fonction nettoyante et eliminer les toxines, le corps a besoin deau. Si nous ne buvons pas assez, on accumule les dechets. Je ne sais pas si vous avez deja vu une dechetterie mais personnellement, je ne veux pas que linterieur de mon corps y ressemble.
8. Prevenir les migraines
Des fois les mots de tetes sont justes des symptomes de la deshydratation. Avant de se jeter sur les medicaments, essayez de boire un peu deau ! (Dailleurs, lalcool deshydrate et je ne pense pas etre le seul a avoir souvent mal a la tete les lendemains de gueule de bois.
9. Avoir une belle peau
Vous pouvez vraiment ameliorer la texture et la couleur de votre peau en buvant de leau. Nos cellules ont besoin deau pour vivre. Offrez toute la vitalite que votre peau merite. Leau sert aussi a reguler la temperature, un peu comme un radiateur ou un systeme de refroidissement.
10. Nourrir son corps
Leau est essentiel pour la bonne circulation des nutriments. Sans eau, pas de deplacement. Pas de deplacement, pas de nourriture pour votre corps. Pas de nourriture pour votre corps = mauvais pour vous !
Vous navez plus dexcuses. Ne buvez plus/pas/jamais de sodas pleins de sucres !
